こんにちは
健香庵(けんこうあん)の藤森です。
スポーツに関わる方はなかなか試合ができずにいるようですが、久々の試合に向けて調整に来たお客様。
プロとして練習はもちろんしますが、体を作り込む為のトレーニングも欠かせません！！
専属のトレーナーのもとで日々鍛えているそうです
ここで出来るメンテナンス
◎筋肉を緩め弾力を回復
◎左右差を自覚してもらう
たったこれだけで
「次のトレーニングメニューが決まりました！」
とのこと
3週間後、しっかり筋肉調整して再来。
再びメンテナンス (筋肉が太くなってる
)をして
)をして試合へGO
！！
！！
(写真は２年前の国体で）
長い選手生活をしてますが、試合の前は必ず緊張するんだそうです。
今回は緊張しながらも冷静だったようです。
お陰で成績も良かったとか
《心身一如》ー 心と体は二つでひとつ ー
この言葉どおり、体を緩ませると体の変化だけではなく〈気持ち・メンタル〉にも作用することを実感して頂けました＾＾
☑イライラする
☑子供や夫にムカつく
☑仕事でミスが多い
こんな時は体からのサインです。
感情を押さえ込むのではなく、まずは体のメンテナンスをしませんか？
自分にも周りの人にも優しさを循環できますよ
マッサージ、リンパドレナージュナージ
青森市マッサージ