こんにちは😊
私のブログを見に来てくれてありがとうございます❣️
今回は
30代、2度目の肩の故障の時のお話😙
肩関節周囲炎 2回目💥
俗に言う四十肩、五十肩です。
肩周りの筋肉が固まり
動かす事が困難になります😭
30代半ば……
既に、肩をら2度壊しているので、
肩の関節がダメージに、弱くなっていて
なんと‼️
壁に、肩をぶつけて
その衝撃で、激痛⚡️
またまた、肩関節周囲炎 になりました😭😭😭
またまた、ブロック注射打って、湿布。
あまりにも痛くて、痛み止めまで飲むことに
なるほど……
だんだん。
酷くなっていってました。
30代は、
仕事はフルタイム。
子供は小学生。
家事と仕事と毎日フル回転で、
自分の時間は
ヨガをする事だけ！
肩は、
とにかく痛みが無く動けば良い！！
と、言う捉え方だったので
何度も、繰り返していたんだと思います。
そして！
30代 3回目の
肩の、故障……😱
37歳。
副業で、始めたヨガ講師の仕事。
レッスン内容を考えるため！
自分のスキルアップの為に練習をする毎日！
平日は、変わらず会社員。
ますます、忙しくなり、
体を常に動かす毎日だったので、
肩の痛みは本当に！
本当に！
悲鳴をあげていました。
ヨガをしてるのに、
左の肩だけ、どんどん可動域が、狭くなっていくんです😣💦
痛いけど、動く状態。
洋服の着替えが辛い。
物を持ち上げられない。
ケーキ皿が持てない。
ペットボトルの蓋が開けられない。
整形外科に通うも、逆に痛みが増し😱
病院が信じられなくなりました。
その頃、ちょうど、縁あって
理学療法士の方から、解剖学を学ぶ事があったので、相談し、
その後は、教えてもらった事を毎日やり
、
ホームケアで
肩の痛みが
取れました😆😆😆
そこから、
毎日のケアを続け、しばらくは、
肩の調子も
背中の調子も良く
快適に過ごせていました🥰✨
最後まで読んでくれてありがとうございます❣️
次も楽しみにね💕︎
肩の痛みって辛いですよね😭💦
ある程度痛みが取れるまでは病院や接骨院で治療をしますよね！
大切なのはその後！！なんです。
痛みを起こしていまう原因をそのままにしておくと、また繰り返し同じ事が起こってしまうんです
そして、年齢を重ねていくと、体の細胞や組織が老化し痛みも酷くなる、改善しにくくなります💦
そうなる前に‼️
同じ痛みを繰り返さないためにも
ケアがとっても大切です！
私が身をもって感じている事なんです
同じ事でお悩みの方の力になりたいと思っています。
そんな思いから
オンラインレッスンを
始める事にしました。
全国どこからでも受講可能👌
気になる方は是非LINE登録してね💕︎
