人からどう思われているのかが気になる時
こんにちは、東ちひろです。
いつも読んでいただきありがとうございます。
人間は、神経が細くなった時に、人の目が気になったり、人からどう思われているかが気になり出します。
特に不登校・登校しぶりのお子さんは、「人の目が気になる」と言われます。
「人の目」が気になる、人からどう思われているのかが気になるという時は、「自分ってみんなから素晴らしいと思われているな～」というのではなく、その逆ですね。
人から、ネガティブに思われていないかが気になっています。
じつは、この発想は、誰よりも先に自分が自分に対してネガティブに考えています。
だからこそ、「他の人も自分が考えているのと同じようにネガティブに考えているのでは？」と思うわけです。
たとえば、不登校のお子さんが「欠席が続いてしまい、俺ってだめな奴だな」と思っているとしましょう。
自分が思っているから、「きっと他の人も同様に思うのではないか？」と考えてしまうわけです。
さらに、この場合は、「自分責め」をしている可能性が高いです。
悩ましいことに、「自分責め」をするということは、「自己を否定」することになりますので、自己肯定感は下がります＞＜
じつは、自己肯定感が高まると、学校への適応力が増します。
学校への適応力が増すということは、再登校するということです。
となると・・・
人の目が気になる不登校さんは、「自己肯定感」を高めることが最優先です。
では、寒暖差が大きい日が続きます。
ご自愛くださいませ。
東ちひろ（公認心理師・スクールカウンセラー）
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