今は、午前です。

室温19湿43%です。

睡眠時間は、6時間でした。

 

今日の強迫性障害の症状です。

〇仕事が煮詰まってきて、焦っています

昨日の良い出来事です。

・特に有りませんでした。

 

 今日の、脳内の整理整頓は、真実についてです。

私の中の真実とは?

うそ偽りのないこと。本当のこと。また、そのさま。まこと。

 

貧乏暇なしとはよく言ったものです。

まさしく私のような者のことだと思います。

仕事に追われているにもかかわらず、収入も増えず暇もありません。

そこに付け加えて、強迫性障害の強迫観念にも追われて気の休まる暇もありません。

昨日の夕食時に、お正月は家内の実家に行かないと宣言しました。

一つでも強迫観念を減らしたかったのです。

この息苦しい思いに耐えられませんでした。

本当は、行動してしまえば何とかなるのでしょうが、それまでのプロセスが考えられないのです。

行動に対して、何の躊躇もなければ強迫性障害に苦しむこともないのです

強迫性障害、心に暇なし。

それは、真実です。

 

 強迫性障害の脳内の整理整頓(96

強迫性障害は、克服するのではなく忘れることなのです。

今日の思い込みの修正は、

無理して行動しなくても良いのです。自然と行動できるまで待てばよいのです

 

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