今は、午前です。

室温19湿64%です。

睡眠時間は、6時間でした。

 

今日の強迫性障害の症状です。

〇仕事が煮詰まってきて、焦っています

昨日の良い出来事です。

・特に有りませんでした。

 

 今日の、脳内の整理整頓は、真実についてです。

私の中の真実とは?

うそ偽りのないこと。本当のこと。また、そのさま。まこと。

 

私の強迫性障害は、いくつかのストレスで極端に威力を発揮してしまいます。

何もしていないのに、動悸が激しくなったり、胸が締め付けられたりします。

まさに、今がその状態です。

仕事、家の周りの事、お正月の行事などがストレスとなってきているのです。

普通の人ならば、当たり前に行動できるのでしょうが、私にはとても重荷なのです。

理由は、それぞれにあります。

仕事は、同時に3件を処理しなければならないのです。

家の周りの事は、仕事の忙しさからやる暇がないのです。

お正月の行事は、地域の新年会の当番が有ったり、家内の実家に行くか行かないか決められないことです。

最大の理由は、他の家や施設に靴を脱いで上がるのが嫌なのです。

自宅の家でさえ直接床の上を歩けないのです。

汚染恐怖と不潔恐怖の混合です。

こんなことを書いていると、お酒を飲むか、寝込みたくなってしまうのは真実です。

 

 強迫性障害の脳内の整理整頓(95

強迫性障害は、克服するのではなく忘れることなのです。

今日の思い込みの修正は、

嫌なことを無理してする必要はないですが、悩む必要もないのです

 

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