今は、午前です。

室温19湿61%です。

睡眠時間は、6時間でした。

 

今日の強迫性障害の症状です。

〇仕事が煮詰まってきて、焦っています

昨日の良い出来事です。

・特に有りませんでした。

 

 今日の、脳内の整理整頓は、真実についてです。

私の中の真実とは?

うそ偽りのないこと。本当のこと。また、そのさま。まこと。

 

12月になってしまって色々やらなければならないことがあります。

・自家用車のスタットレスタイヤへの交換。

・自宅周りの落ち葉の掃除。

・繰り越してしまった、田んぼの草刈り。

などなどがります。

本当は家の中の大掃除もありますが、強迫性障害になってしまってからはできなくなりました。

綿埃だけでも苦手になってしまったのです。

何より、床や、壁自体に触れることも嫌なのです。

触れたら、手洗いを3回繰り返し行います。

厄介なことを身に着けてしまったのです。

12月や1月2月は嫌いです。

寒いし、日は短いしで良いことが有りません。

冬は、強迫性障害に良くないことは真実です。

 

 強迫性障害の脳内の整理整頓(94

強迫性障害は、克服するのではなく忘れることなのです。

今日の思い込みの修正は、

季節の好き嫌いを決めつけると生きずらくなります

 

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