私たちの心の姿は、しばしばはっきりとは見えないものです。
自分自身を理解していると感じても、実際には正確には捉えられていないことが多いです。
自己否定も、自分の真の姿が見えないことから生じることがあります。
「これは自分ではない」と感じることもあるでしょう。
そうした時、他人の視点から自分がどのように見えているかを聞くことは、自己理解への近道となります。
他人はより客観的に私たちを見ることができるからです。
他人の視点を通して自分を見ることができるようになると、自己否定の問題は徐々に解消されていきます。
このプロセスに慣れると、自分自身で客観的に観察することが可能になります。
これを自己認識の向上、またはメタ認知と呼びます。
この境地に至るためには、心の中で他者を鏡として自分自身を見るようにしましょう。
徐々に自分自身の姿がはっきりと見えてくるようになり、自己否定に関する問題も解決していくでしょう。