朝７時に家を出発して集合場所の枚方大橋まで♪
私含めて今回の参加者は４人です
早速サイクリング会開始☆
やや風はありますが、それほど問題はありません
少し息が弾むくらいのペースで、淀川サイクリングロード沿いに八幡まで走り、そこから木津川サイクリングロードに入って奈良方向にまっすぐ走ります
途中、時代劇にもよく使われる「流れ橋」の横を通ったのですが、去年の台風で流れたまま橋げただけが残っている状態でした
そのまま山城大橋まで走って、果汁園や茶畑のある峠「万灯呂山」にアタック！！
皆思い思いのペースで登ります♪
標高300m程度の小ぶりな登りなのですが、最初斜度がキツく、後からユルくなる登りなので全開で走ると結構鍛えられます
そして山頂に到着♪
中々の景色でした☆
少しガスってたのが残念
そして下山し、田辺から八幡に抜け、そこから淀川沿いの道路でしっかりと踏んで走り枚方大橋で解散！！
昼飯を食った後は自主トレタイム
淀川沿いの道路をモガいて、吐きそうになったら流して...
またモガいて、流して...というインターバルな事をやりながら八幡まで走り....
そこからもう無理
...と嵐山まで流し.....。 何かまだもうひと頑張りできる気がしてきたので保津峡方面へ
嵐山から保津峡に抜ける峠(崖につくられた道?)を六丁峠というのですが、そこからの景色は最高です♪
六丁峠を越えてトロッコ保津峡駅まで下り、次は折り返して！！
写真正面にある山を登ります
この急な坂で筋肉に乳酸チャージ
！！ そんで帰宅
走行距離：157km（内サイクリング会としての走行距離60kmくらい）
獲得標高：850m
結構走った割には獲得標高低っ
！！
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=80fc57d1a1169ab4ce997d226243956b
(ルートラボ 今日のルート)
何か、平地で頑張った後登りの練習した方が効果がある気がする今日この頃
サイクリングの日だと思っていましたが、思いのほか練習できてよかったです☆