昨日は、体に合わない前乗りポジションのアルミバイクの試乗をやったため、太ももの変な所が筋肉痛です
やっぱりポジション大事ですね
そして今日は仕事が休み！！
なので、さっそくひとっ走りしてきました♪
目的地を決めずにLSD(ロング・スロー・ディスタンス)練習をしました！！
知ってる人が多数とは思いますが、LSDとはその名の通り長い距離をユックリ走る練習のことです☆
心肺やら毛細血管やらを鍛えるのに有効なんです
登りの心拍を160以上にしないようにして、
平地も35km/hくらいのノンビリペースで
でもケイデンスだけはしっかり上げるようにしてひとっ走りです
まず京都から途中峠を越えて、堅田へ！！
(途中峠)
途中峠は相変わらずのアイスワールドでした
気温－２℃！！
そんで琵琶湖大橋を渡ったのですが、雲ひとつない快晴でした
(琵琶湖大橋からの景色)
そのまま守山越えて、甲西の方に走り、
峠の雪の状態をチェックするために峠に上ったのですが...
(路面凍結)
林道みたいな細い道だったため、路面はエラく凍結していました
これはイカンですよ
ならば太い道路を行けば良い！！
と、湖南から信楽に抜ける道をチョイス！！
案の定除雪されていて一安心と思いきや！！
(頂上付近)
頂上付近はアイスバーン状態でした
ここを走ると死んでしまう
！！
でも走れないならチャリを押すまでです！！
と無理くり進んで、信楽に到着
信楽には「たぬき村」という謎の施設があり、
ポンポコ村の村長さんは巨大でした！！
(たぬき村)
ジャイアントタヌキ像は民家２階建て分くらいのサイズです
！！
そしてそのまま宇治田原まで走って...。
(イノシシの皮干し)
大量のイノシシの皮が干してあるのを目撃し...
ビックリしながら宇治まで走り、そっから家まで帰ってきました
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=860c4882a8407713c433e5969fe29bfd
(今日のルート：RouteLab)
そんなにしんどい道はなかったのですが、信楽「高原」というだけあって、
獲得標高は1100mちょいくらいはありました☆
<走行距離：125km>
楽しかったです～☆
有酸素運動できました
雪がない時にまた来たいです♪