↓２月末までのキャンペーン↓
☃️◆２月はあったかフェア◆☃️
経ちました。
これと言って大きな変化はまだありません。
そして、ここ3、4日は
ハイスピード酵素を飲んでいる為、
切らしてしまい飲みそびれていますが、
今日からまた飲んでいます！
食生活は特に変わらず。
好きなものを食べ、外食もします。
食べ過ぎた次の日は控えめな食事にする。
これも普段と変わりません。
変わった事と言えば
そうそう。。
排尿がかなり近くなりました！！
トイレ回数が少なかった私。
それがね、凄く近くなりました！
確実に排泄能力が高まった！！！
って事は、
デトックスしやすくなってるって事！！！
コレには自分も驚いてます
後は食事に少し気を使ったくらいかなー。
食べ過ぎた次の日の控えめご飯の時、
野菜にプラスして、
豆腐や豆類、海藻類を必ず取り入れる程度ですけどね😅
何かめちゃめちゃ頑張ったとかは特にないです。なので何も苦になりません。
下剤も、まだ併用中です。
ですが、控えめご飯の次の日は、
今までよりもか
お通じがスムーズになったように感じます
下剤ありの💩ですが、かなりスムーズに❤️
やはり、排泄能力が高まってるのか⁈
やっぱり外食の次の日は、スムーズじゃないんですよねー💦💦←分かりやすい。
人間ドックでバリウムを飲んだ為、
昨日から今日にかけて、
凄まじい量の下剤を服用しているのですが
また明日から通常に戻し継続しまーす。
そして、パーソナルトレーニングも行ってますよ！笑笑
次行くまでの合間は、
【毎日出来るレベルの腹筋をする】
ことになったので、
それも継続しますよー🤣‼︎‼︎
個人のレベルに合わせてのメニューなので、
続けられそーです✨✨
◆大きい筋肉は付けたくない。
しなやかな細い筋肉を付けて
出来れば薄ーく腹筋が割れるくらいで
程よく引き締めて、
ボディラインを整え、それをキープしたい！
目指せ菜々緒😂笑笑←願望
◆身体を使う仕事なので、
ある程度の筋肉があるほうが疲れにくく、
自身の腰痛や肩凝りも軽減したい
このように、↑
自分の「こーなりたい」を伝えて
トレーニングしてもらってます
トレーニングも酵素も、
自身の体質改善のためにスタートしたばかり。
長〜い目で頑張ってみようと
重い腰を上げてスタートです。
今後の自分が、ちょっと楽しみでもあり、
楽しく頑張れそうな予感❤︎
酵素もトレーニングも、
私に無理な内容を勧められているのではなく、
「これなら出来るんじゃない？」
って内容ばかり。だから希望を持てる。
食事（栄養学）や運動（解剖学）も、
更に深めて学べるし、それは
自分の為でもあり、お客様の為でもあり、
サロンの為でもあり、いい事だらけ❤︎
この腸活レポートは気まぐれですが
定期的に記録していきます！
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