気温変化が大き過ぎる☆ | 【京都・烏丸御池西】 アーユルヴェーダとアロマ・タイ古式のプライベートサロン kutir-クティール-

【京都・烏丸御池西】 アーユルヴェーダとアロマ・タイ古式のプライベートサロン kutir-クティール-

アーユルヴェーダをメインに自己治癒力を高めるメニューと
解放感のある空間をご用意しています。
ココロとカラダのバランスを整えて
不調知らずな身体づくりのお手伝いしています。
健康でハッピー!!豊かな日々を送りましょう


テーマ:

京都烏丸御池

アーユルヴェーダとアロマとタイ古式の
女性専用プライベートサロンkutir-クティール-のRinaです♪
 
 
 
最近の気温変化には
身体もびっくりしますね(^o^;)
 
 
肩こりを始め痛みを伴う症状が現れやすいですし
身体だけでなく
神経系にも大きく負担がかかります。
 
気温が大きく変動するときは
自律神経も乱れやすくなります。
 
 
【急激な変動】
まさに
おもいっきり“Vata  ヴァータ”が高まっています。
 
痛みを伴う症状も
自律神経の乱れも
ヴァータの乱れから起こる症状です。
 
それだけでなく
疲れやすく気分も浮き沈みし
便秘や下痢を繰り返したりもしますし
巡りが悪くなり冷えやすくもなります。
 
 
こんな時は
十分な休息と
身体をしっかり温め、乾燥から防ぐこと。
 
 
 
気温の急激な変化で
心身が疲れやすくなっていますから
リラックスしながら十分に休息をとってください♪
 
 
ゆっくりお風呂に入ったり
blogを読んでいただいてるのになんですが、、(^^;
あまりケータイやテレビの見過ぎをせず
 
ゆっくり身体を伸ばして
緊張している身体をストレッチしながら
ほぐしてあげましょう。
 
 
カサカサなお肌になっている人は
セサミオイルなどマッサージオイルなどを使い
皮膚を潤してあげましょう(^-^)
 
 
お料理は生ものより
調理したものをとり
お食事の一品には汁物を加えてあげると
身体も温まりますよ。
 
 
そして三連休ですが
夜更かしは避け
質の良い睡眠をとれるよう心がけてくださいね。
 
 
 
毎日少しの心がけで
自分を大事に守ってあげる
 
予防にはとっても大切なことです(^-^)
 
 
どうぞていねいに日々をお過ごしください✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

【京都・烏丸御池西】

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