アーユルヴェーダで花粉症予防☆ | 【京都・烏丸御池西】 アーユルヴェーダとアロマ・タイ古式のプライベートサロン kutir-クティール-

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kutir-クティール-のRinaです♪

 
 
 
まだまだ寒波が続くようです
この冬はほんとに寒いですね‼
体調など十分にお気をつけください。
 
 
数週間前からお客さまに
「もう花粉飛んでる?!」と聞かれます。
 
花粉症ではない私はそれはわからず(^^;
 
「え~💦💦こんなに寒いのに?!
もう花粉感じますか?!」
 
なんてお話をしていたら
何人かのお客さまにも同じような質問を受けました(゜゜;)
 
 
まだまだ寒いとは言え
来月はもう3月
もう花粉飛んでると考えるともしや‼
 
ということで
今からできる予防・軽減法をご紹介しますね(^-^)
 
花粉だけでなく鼻炎やウイルス性の風邪予防にも
良いですよ
 
 
 
①ネイティポットを使って鼻を洗浄するやり方
 
専用道具(じょうろのような形です)を使って鼻を洗浄する方法です。
最近はネイティポットもネットで購入しやすくなりました。
ぬるま湯に天然塩を入れて片方ずつ鼻にお湯を垂らしていきます。
 
口を開けながら顔を傾けて行ってくださいね
 
 
 
②セサミオイルを使っての鼻うがい
 
スポイドなどを使ってセサミオイルを片方の鼻に垂らします。
セサミオイルを流した方じゃない鼻をふさいで勢いよく鼻を吸います。
すると先ほど流したセサミオイルが口にいくので
ティッシュでオイルを口から取り除きます。
 
環境上、そのままオイルを口からペッて流さないで
口にティッシュをあてそちらに吐き出してくださいね。
 
 
 
③綿棒を使ってのセサミオイルでコーティング
 
セサミオイルをたっぷり着けて鼻の粘膜にまんべんなくコーティングします。
綿棒を鼻の奥に入れ過ぎて鼻を痛めないよう十分に気を付けてください。
 
 
 
また
直接鼻にアプローチしてないですが
セサミオイルを用いているアーユルヴェディック・アロマや
セサミオイルに様々な薬草が入っているオイルを用いたアビヤンガのトリートメントもおすすめです♪
 
 
いつもより軽減されたというお声もいただいてます(^-^)
(ただし一回限りではなく定期的が重要です)
 
 
今から日常に取り入れていただき
予防にぜひどうぞ♪
 
 
 
 

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