皆さまこんにちは。
連日猛暑が続きますが、体調を崩されていませんか。
新型コロナウイルス感染症が猛威を振るう昨今ですが、
酷暑の最中、熱中症にも注意が必要です。
【熱中症にならない為に…】
・喉が渇いていなくても、水分補給をこまめにしましょう
・適切に塩分補給をしましょう
・エアコンを適切に使用しましょう（こまめな換気を忘れずに）
・バランスのよい食事や睡眠をしっかり取りましょう
・帽子や日傘を使用するなどし、日差しを避けましょう
上記に加え、現在は新型コロナウイルス感染予防で
マスクを着用する事が多くなっております。
気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、体温も上昇する為、
脱水症状や熱中症になりやすくなってしまいます。
高齢の方、お子様、障害のある方々は熱中症のリスクが高く、
特に注意が必要です。
屋外で人との十分な距離（2ｍ以上）が保てる場合は、
マスクを適切に外すなどし、身体に熱がこもらないよう注意しましょう。
熱中症に加え、新型コロナウイルス感染症の流行もあり大変な時期ですが、一人ひとりが発症・感染防止を心掛け、酷暑を乗り切りましょう。