こんにちは！
カカです。
めまい、動悸が酷くて
受けた更年期障害の検査。
まだ更年期本番ではなく、
その前段階であろうという事で。
漢方薬を貰い、
「まああんまり無理しないで
ゆったり過ごしてネ」と
なったわけですが。
現在の体調はと言いますと
嬉しい事に結構快調でございます。
テレワークになり、
今まで往復2時間取られていた
出勤にかける時間が
ゼロになったので
時間に余裕ができ、
精神的身体的負担が
ガッツリなくなったのが
大きいかもしれません。
試しに漢方薬飲まずに過ごしても
イケる日が増えてきました。
それでも
あ、今日はアカンな
という日がありまして。
そういう日は漢方薬のんで
やり過ごしています。
食べ物も気をつけないと
いけないなあ、と。
前前から朝はかなり軽め
(サラダ、スムージー、納豆)
みたいな生活しています。
それでもリモートやっていると
悲しいかな体重が微増中。
更年期期すぎたら
体重増えるっていうし、
とりあえずルームサイクル
漕ぎまくっています。
最近ハマっている生ナッツ。
まじウマイ。
デーツは甘いモノ欲しくなった時に
助かる。
↓大豆プロテインが良いらしいので
ルームサイクル漕いだら飲んでます。