こんにちは！
カカです。
新年度も始まり、
新しい元号も発表されましたが
子供たちは相変わらず春休みで騒がしく、
私も夫も相変わらず
仕事に家事にとせわしなく、
いつもどおりの毎日を過ごせる
この幸せ。
ありがたやありがたや。
いつもどおりの毎日とは言えども、
実はちょいと今チャレンジ中な
事があります。
何かというと、
緩〜いダイエット。
身長150cm。
体重48から49kgをいったりきたり
していたのですが、
最近代謝の低下か
酒の飲み過ぎか(きっと両方)
50kgをマークしてしまいました☆
てへぺろ。
…。
あかん。
この身長で50kgはアカンやろ！
身体もなんだか重いし
気分も重くなる。
そんなわけで、
あんまりダイエットした事ないんですが、
ちょいと食生活に気をつける事に
しました。
まず、晩酌を控える。
次に朝食を今までは
ご飯またはパンにおかず、
という感じだったのを
スムージー(生野菜、果物で自作で作る)に
変えてみました。
お腹すくんじゃないか…
と心配でしたが、
仕事していたら意外と気にならず
昼まで普通にもちます。
生野菜、生果物は酵素がいっぱいで
身体の代謝を上げてくれるそうな。
身体のデトックスってやつですね。
断食的なファスティングは
できる気がしないので…。
で、昼食は今まで通り、
夕食は炭水化物少な目にで
食べてます。
ね、緩いでしょ？
とりあえずこれで
今週やってみます。
(週末は家にいるので、
誘惑に負けそうだからやらない)
スムージーは、
果物と野菜両方入れるから
おいしい。
まあ、モノは試しです。