おはようございます。
昨夜は23時半に寝て今朝は6時半起き。
夜中に一度起きた記憶がありますが、
たぶんすぐそのまま寝たのだと思います。
エアコンも思い切って4時間タイマーにしましたら
よく眠れました。
電気代はかかるでしょうが
ケチってはいられない。
やはり睡眠は、体の健康を維持するには
必須だからですね。
いや、コロナばかりに気を取られていましたら、
健康上、たぶん初めてのヤバいことが
昨日、発生しました。
お昼寝をしたあと、
大の方をもよおしてきたので
トイレに行きました。
最近、私は便が固くて、
コロコロうんちぎみでした。
なかなか出ないなあと思って
かなりいきんで出しました。
見ると、バナナどころではない、
太さが半端ないでっかい岩のような
うんちがでていたので、
ああ、こんなに大きいから出ないんだと
思って、トイレットぺーバーで
拭いて見てみたら・・・
真っ赤な鮮血でトレぺが染まっています。
ぎょえ～～～～。
こんなの初めて。
肛門様がひりひりするとか、
そういうのは、よくあったけど
これは切れ痔？
いぼ痔？
いや、もしかしたら
大腸がんか直腸がん？
でも痛みはそんなにないのですね。
慌てて痔の薬でつっこむのをしました。
薬を中に押して入れ込むタイプです。
やはり中で出血しているようで
薬剤の容器に血がついています。
がんだったら痩せるというけど、
痩せたねとよく言われるけど、
体重は痩せるどころか増えています。
私は糞づまりで体重が増加しているのだろうか？
おなかはよくはるけれど、
痛いということはない。
貧血という自覚もないし。。。
ただ、疲れやすい。
これは夏だからかもしれないし、
コロナ疲れかもしれないし。。。。
前、大腸内視鏡検査したのいつだったけ？
確かブログに書いた覚えがある。
今、見てみたら2019年10月9日のブログに書いてある。
ブログは、こういうとき便利だな。
2年前になりますね。
あのときはなんの異常もなくポリープ一つなかったのに・・・
やはり痔かしら？
また近所のエロジジイの肛門科の医者に
行ったほうがいいのかな？
でも特に検査はなかったし、
薬が出ただけだしなあ。
肛門科専門ってあまりないよね。
食物繊維、意識してとっているつもりでも
実はあまりとれていない。
あと、私はほんと水分、そこまで取らないんだよね。
だから便が固くなるのかな？
あ、思い出したけど、ワクチンを打った人、
トイレで力むと、血管がブチってなりやすいそう。
こないだ、妹が言ってました。
便秘とか、悩んだことなかったんだけど
年を取ると腸もなんとなく伸びるらしい。
それで長く便が滞在する時間が長くなり
固くなり、便秘になりやすい。
50歳すぎると大腸がんのリスクは
高くなるそうなので、
ああ、また病院かと思う。
歯医者も行かないといけないし、
PCR検査も行かないといけないし、
今度は肛門科も・・・。
医療系通いで疲れそう。
ほんと、年を重ねるごとに
医療・健康費はどんどんかかってくる。
衣服・美容系にかけるお金はこちらに
回さないとね。
いや、ほんと健康が一番大事。
元気でないと、掃除も断捨離もできやしない。
あと、トイレに行くのがなんとなく
怖くなる。
母が今の私の年の頃に
いつもトイレにイチジク浣腸がおいてあって
固いと切れるからねと言っていたのを
思い出した。
母も、きっとそうだったのかもしれないなあ。
いろいろなストレスがあったと思う。
今日はあまりきれいな話題でなくてすみません。
今、この途中でもよおして、
トイレで排便してきました。
今朝はスルーとでて、太さも色もよく、
出血しませんでした。
でも念のため、また薬をつっこんできました💦
これさ、私が使っているお薬。
中まで入るし、座薬より使いやすい。
こんなものを紹介することになるとは・・・。
でも、痔の薬買いに行くのなんか恥ずかしいという
人は通販で買えるのはいいかもね。
でも、病院にまずは行ったほうがいいね。
50歳過ぎたら、ほんといろいろあるから。
では食事記録です。
朝食、394カロリー。
こないだ、やっと米粉食パンが買えました。
最後の一個でした。
米粉100％、無添加の米粉パン。
なかなか買えない、大人気。
ほんと、米粉パンのお店出したら
絶対繁盛すると思うな。
昼食、481カロリー。
和食屋さんに頼んでお弁当にしてもらいました。
店内は二組、いらっしゃったけど、
常連のワクチン打ちましたのご年配の夫婦の方とか、
このおじいさんが食べながらよくむせて咳き込むんだわ。
ちょっとそれが嫌なんだな。
やはり今はなるべくテイクアウトにしたいですね。
夕食、702カロリー。
作り置きおかずを食べきりました。
納豆にオクラ。
久々に味噌汁も作りました。
便秘にならないようにしないとね。
間食、382カロリー。
米粉ミニあんぱん、
御座候赤餡、コーヒーミルクバーです。
総計1959カロリー、+549カロリー超過。
体重67.3キロ、体脂肪45％
あすけん健康度は、27点。
えらい悪いなあ～。
PFCバランス
タンパク質、12グラム、脂質7グラム、
炭水化物111グラムオーバー。
消費カロリー、181カロリーでした。
まあね、運動不足でした。
食費
お弁当代750円
累計3,650円／4,000円
350円の黒字です。
今日は買い物に行くので、
大事です。
無駄なモノを買わないように、
よくよく考えて買い物します。
いつもご視聴有難うございます。
ブルグミュラー16番 小さな嘆き
ちょっと物悲しい曲ですね。
昨日、出血した後、弾きました。
どうぞ、一聴きしていただくと幸いです。
本日の気になった話題。
相変わらずの隠蔽体質の厚労省。
わかっていてワクチン回していたことになります。
そこまでして国民に得たいの知れないワクチンを
打たせて、日本人を弱体化したいのですかね？
ワクチンに関係ないかもしれませんが、
裏でC国や、Ｋ国が動いていて、
日本を乗っ取ろうとしているという説もあります。
日本はアメリカに守られているので
ワクチン輸入などアメリカの言うことも聞かないといけないのですが、
アフガンのように、沖縄からアメリカ軍が撤退したら
隣の危険な国々が攻めてくるのではないかと
思います。
国際政治は難しい。
そう思いますね。
だから国民は何が一番、今本当のことで
見極めないといけないのです。
ボッケ～と平和ボケしている場合ではないですね。
明るいニュースもありますね。
日本人は賢いし、優秀なのですよ。
国内でいい薬があれば、
ワクチンに頼らなくてもいいのではと思います。
ただ、小さい企業が頑張っていると
大企業が潰そうとしてくるのが
今までの歴史ですので、
（ファイザーが買収していきますよ。
ワクチンが売れなくなるからね。）
こういうところにはやはり国もお金をかけて
守ってほしいですね。
しかし、政府の要人が、反日の勢力に
毒されているとどうにもならないかもですね。
次の選挙は何がなんでも
古い勢力を落とさないといけない。
そう思います。
では、今日はお休みですが、
ちょっと早めの更新にしました。
今日もゆっくり過ごします。
じゃ、またね❣
