おはようございます。
今日はちょっと朝寝坊したから
急がなくては。
今、たまたまNHKのニュースを見ていたら
モデルナのワクチンに異物混入が見つかったとか・・・。
あるロットにだけだそうです。
こわ～～～～！
ロットによって、ワクチン死亡者が増えているという
記事をだいぶん前に見ました。
このことかしら？
運悪く、それにあたった人は死に近づく。
こわ～～～～！
いや、昨日、久々、体調不良というか、
精神的に着た出来事がありました。
ママのお店に行くと、
いつぞやご紹介したピアノの上手な
音楽を生業にされている若い音楽家くんが来ていました。
講師で学校に音楽指導に行ったり、
演奏会などで収入を得ていた人。
フリーランスになりますね。
どうも、このコロナで仕事が全くなくなってしまい、
実家にあるピアノを売ろうと思うと
ママと話していました。
なんだかな～。
その話を聞いて、なんだかすごく
苦しくなってきて・・・。
中古ピアノを売ってもたいしたお金にはならないよ。
音楽が好きなのはわかる。
私もそうだもの。
でも、音楽のプロとしてごはんを食べるのって
とても大変なんだなあ～って。
そして、こんなに生活に困窮している人がいる。
その人がとなりに座っていると思うと
急に負のオーラにヤラレテしまったのか、
なんだか胸が苦しくなってきて
ごはんが食べれなくなったのです。
あ～、精神的にやられるってこんな感じなんだと
初めて思いました。
ママにお願いして火の通ったものは
ラップにくるんで持ち帰らせて頂きました。
その音楽家くんが先に帰ると
気分が悪いのは治りました。
あ～、私って変な波動はもろに受けやすい人なんだなと
改めて思いました。
でも、他人事ではない。
自分にもそのうち影響がもろに出るのではないか？とか
やはり考えてしまいます。
でも、おかげさまでカロリーは久々の適正内です。
日々、私は食べ過ぎなので
これくらいでいいのかもしれません。
食事記録です。
朝食、316カロリー。
昼食、464カロリー。
ご飯半分、コロッケひとつ、大根酢の物は残しました。
夕食、377カロリー。
持ち帰ったご飯は、たまごとねぎのチャーハンにしました。
コロッケ、大根の酢の物、味噌汁は昨夜の残り物。
間食、368カロリー。
お昼食べなかったぶん、おなかが空いたので、
コンビニで今復刻人気の
しまうまアイスバーを買いました。
チョコがバリバリにはいっていておいしかったですが、
カロリーはけっこう高いですね。
あと、夕食後にステラおばさんのクッキーを完食。
アイスバーも。
総計1525カロリー、適正内。
体重67.5キロ、体脂肪42％
あすけん健康度は74点。
PFCバランスはタンパク質適正。
脂質は23グラム過剰。
炭水化物は34グラム不足でした。
消費カロリー、974カロリー。
しかし、体重は増えていますね。
まあ、今までの蓄積です。
本当は毎日、これくらいの量でいいのかもしれません。
食費
ランチ代980円
カフェ代140円
計1,120円
累計
1,120円／1,000円
120円の赤字からスタートです。
今月は30日で食費は30,000円の予算で
取り組みます。
8月もあとわずか。
ご視聴宜しくお願いいたします。
ブルグミュラー14番 スティリアの女
ブルグミュラー15番 バラード
聴いていただけましたか？
是非、聴いてみてね。
では、時間になりました。
湿気と低気圧で体調はいまいちですが
体調管理には気をつけます。
みなさまもコロナには十分気をつけて。
ワクチン打たれた方も安心せずに
マスクをつけてくださいね。
ではでは。
じゃ、またね❣
