おはようございます。
今朝も雨がしとしと降っています。
今日は金曜日、5日連続出勤最後の日で
けっこう疲れがたまってきました。
今日は一人で回るフリーの日でしたので、
朝から起きてごはんを炊いてお弁当を作りました。
朝、ごはんを炊いて
おべんとうに詰めると
味がぜんぜん違います。
美味しいです。ほんと・・・。
しかし、ブログを書く時間が短いですので、
急ぎ足で行きます。
食事記録から。
朝食、375カロリー。
昼食、953カロリー。
天丼とざるそばセットです。
夕食、611カロリー。
米粉カレーパンと、野菜だけのお好み焼き。
最近、毎日、お好み焼きですね。
飽きないですね。
間食、202カロリー。
ポテチの小さいの一袋と、コーヒーミルクバー。
総計2141カロリー、+737カロリー超過。
体重65.9キロ、体脂肪41％
あすけん健康度は、31点。
PＦＣバランスは、すべてオーバーでした。
消費カロリーは、900カロリー。
食費
米粉パン代870円
累計24,854円／21,246円
3,608円の赤字。
10円くらい改善（笑）
昨日は、カレと同行でした。
朝イチのお客様で久々、売れました。
良かったですよ。
お昼は相変わらず、麺類と丼セットが食べたいヤツです。
お昼にしっかり食べると、
夕方、おなかがすかないそうです。
私は、途中で米粉パンのお店によって
パンをまとめ買いするのですが、
カレーパンを買ってあげました。
それを車の中で、夕方、パクついていましたよ。
なんだかね～、最近は弟みたいにかわいい感じ。
東京オリンピックは、無観客とおもいきや
入れる方向になったみたいですね。
ほんと、よくわかりません。
国民の命より、IOCへの見栄か、
はたまた一部のどうしてもオリンピックをしないと
儲からない利権者のためだけに
するような感じがして閉口してしまいますね。
見てもらいたいYouTubeとかありましたが、
どこへ行ったのかわからなくなりました。
またの機会に。
今日は、またもやバス通勤なので
早めに家を出ます。
ご視聴、宜しくお願いいたします。
では、では、今日は簡単ブログですみません。
じゃ、またね❣
