おはようございます。
昨日はいいお天気でしたが、
今朝はまたどよよんに戻りました。
年齢を重ねると、本当に低気圧には弱くなり、
お天気の日は元気だと思います。
昨日は、やっと寝具の冬用のボアパットを洗濯して
夏用のタオルシーツに変えました。
寒がりなので、ボアでもぜんぜん平気でしたが、
さすがにもう変えようと・・・。
天気が良かったので、近所のイタリアンレストランにも
行ってしまいました。
値段が高くなったので、もはや日常ではなく
私にとっては、ハレの日のレジャーになりました。
ほんと、家の前で歩いて1分なのですけどね。
いや～、高いけれど、やはり美味しいです。
前のときは、お店は広かったけど暗くて、
隠れ家的なショットバーで食事している感じだったですが、
今度はこじんまり小さくなったけど、
お店は通り道に大きな窓が二つあり、
前の通行人や車からよく見えます。
窓は開けっぱなしで風が通り気持ちがよく三密になりません。
外に一か所、テーブルがあり、
そこではペット連れの人もお食事できるようになっています。
私は自分の住んでいるマンションを見ながら、
食事しました。
それはそれでなんだか楽しいです。
通行人や車に乗った人たちが見ています。
たぶん、ここにこんなお店ができている。
たくさん、入っていて食べている。
今度、行ってみようかな？と思わせる。
きっとこんな感じなので、開いているときはいつもいっぱいです。
私が最近、ベランダで食事したりしだしたのも
このお店が目の前にあるからかもしれません。
自分の食事でも、外食しているような気分になるのです。
ついでに食事記録に参りましょう。
朝食、379カロリー。
昼食、1110カロリー。
前菜 サラダ、スペインオムレツ、生ハムのメロン巻き、マグロのカルパッチョ
あじのガーリックパスタ。これ、すごい美味しかったわ。
ガーリックパン。
コーヒー。
これで、1,480円です。前は1,180円だったのですけど・・・。
前が安すぎたのかしら？
東京から来られた取引先の女の人が
前の会社のとき、連れて行ってあげたとき、
こんなの東京だったら、すぐ1500円くらいとられるから
安いと言われていましたが・・・。
近所で食事～東京なみ、市内で食べるより高いランチ。
これはもうレジャーでしょう。
今月はレジャー費は使ってないので、人気ブロガーさんが
言ってらっしゃるように、食費ではなくレジャー費で計上することに。
（甘い！）
帰宅して、すぐそのままベランダにて
ママのお店で買っていた手作りのバナナシフォンケーキと
コーヒーをベランダで、ランチのあとのデザートのように
頂きました。（これは節約ですね。）
間食、583カロリー。
おやつは他にもクッキー、ポテチ、アーモンドチョコを食べて、
久々、爆発しました。
夕食、514カロリー。
アスパラの豚肉巻き、鶏そぼろと大根を炊きました。
スープは手抜きで無印のお湯を注げばできるスープ。
ごはんは土鍋で炊き立てごはん。
総計2568カロリー、+1175カロリー超過。
二日分食べてるわ。
体重65.5キロ、体脂肪43％
あすけん健康度は42点。
PFCバランスは全滅です。
健康のためには小食がいいのはわかっています。
でも、そんなに量は食べてないのですが
やはりお菓子だよね～と思います。
でも、美味しいものを食べると、元気がほんと
出てくる気がします。
もう少し、枯れてきたら、そんなに食べなくても
いいのでしょうが、まだまだ、私は元気で働かないといけないので
食べます！
特に、ごはん。
最近、よくごはんを炊いて食べるようにしているので
お米5キロが2か月でなくなりそうで、
昨日、ついにお米を注文してしまいました。
すぐと、8月にもう5キロ送ってもらうように頼みました。
一度に頼むと送料が1回分で、分けて送ってもらえるのです。
梅干しもお弁当で使うので、頼みました。
食費が増えますが、仕方ありません。
食費
食材費1,238円（スーパーへ行きました。）
カフェ代こないだ買ったクッキー代2,160円
計3,398円。
累計28,589円／27000円
1,589円の赤字になりました。
お米はまだ来ないので計上していません。
今月は給料日まで、あと5日です。
いつも見ているブロガーさんが取り上げていた、
小田和正さんの「ラブ・ストーリーは突然に」
私世代の方には、思い出の曲だと思います。
今の若い人たちは「逃げ恥」でしょうけど（笑）
星野源さん、40歳だったんだ。
若く見えますね、新垣結衣さんとのご結婚のニュース。
このコロナ禍だから、余計新鮮で明るく感じですね。
あ、話それました。
歌っていました。
男性ボーカルの曲を歌うのも面白いです。
私の曲もよろしくね～。
ささやかな私の抵抗。
モデルナとアストラゼネカも承認すると言っている
日本のおバカな厚生省。
私、ほとんど活動していないのですが、
ツイッターでこの方のツイート読みました。
これがワクチンの実態ですよ。
若い、現役の医療従事者の方でもかなり亡くなっている方がいるのに、
高齢者なんて一発ですよ。
こういうニュースがテレビは報道されない。
何もしらない高齢者は、きっと大変なことになると思います。
今日、もし電話がかかってきたら、どうしましょう？
PCR検査の結果まち。
今、朝、起き立ちはけっこう鼻がまだ詰まっていますけれど
これはコロナのせいかしら？とか思うと
それだけで、ほんと気分が悪くなり、免疫力が落ちる気がします。
病は気からと申します。
病気かもしれないと思うと、本当になんだか過呼吸ぎみになり
苦しくなってくる気がする。
慌てて、パルスオキシメーターに指を挟む。
98という数値。
大丈夫、気のせいと思うと、気分がよくなる。
パルスオキシメーター、買っておいてよかったなと思います。
では、今日は早起きしたので早い更新になりました。
今日も、ちょっとビクビクしながら働いてきます。
雨なので、バスですね。
じゃ、またね❣
