おはようございます。
今朝はどんより曇ってます。
このＧＷ、昨日は東北で地震があったり、
お天気もなんとなくぱっとしません。
昨夜は0時に寝て、一度5時くらいにおきましたが、
そのあと8時前まで寝ていました。
休みに入ると、ついつい夜更かしをして
朝寝坊をしてしまうのですが、この休みは、
いつもと同じように規則正しい生活を送るのが
目標なんですけどね。
私は低気圧だと、とても体がだるくなるので、
だる～んとなってしまうし、何もしたくなくなる。
昨日は、午後は晴れてきたので、
お昼寝をしたあと、
こたつを半分、片づけて
冬物のセーター、ダウンベストを洗濯しました。
こたつ布団も中敷きふとんは洗いました。
こたつ本体も押し入れにしまいました。
あとは、こたつ敷き布団、まだ敷きっぱなしですが、
これも薄いので家で洗います。
一人暮らしですが、洗濯機は8キロのを使っています。
基本、クリーニングがあまり好きではありません。
どうしても、これはドライクリーニングに出さなくてはと
いうもの以外は、家で洗濯派です。
こういうとき、8キロ洗濯機は重宝します。
カシミアセーターも、家で洗います。
縮んだことはありません。
春夏スーツのジャケットも、スカートも家で洗います。
と、いうか家で洗えるものしか買いません。
シルクのスカーフも家で洗いますし、
それでどうこう変になったことはありません。
こう考えてみると、私は洗濯は好きなのかもしれません。
部分洗い用の洗剤とか、染み抜き用とか
けっこう好きです。
私がここ数年、ローレンのブランドの服を買ってきたのは、
多少お高いかもしれませんが、
洗濯できる、家で手入れできるというのが
ブランドコンセプトだということだからです。
意外に安い服の方が、クリーニングに出さないと
形が崩れたり、買った後のクリーニング代がかかって、
その服にかかるコストは、結果的には高くつくと思います。
こないだクローゼットを整理していたら、
お気に入りだったウンガロのニットのワンピースが少し
カビけていたのですが、
洗濯をして、形を整えて乾かしましたら、
きれいになりました。
着ても、まだまだ私もときめく、素敵に見せてくれたので
これは、もう少しもっておこうと思いました。
意外に洗濯フェチだったワタクシです。
昨日、服はお金に変えたらダメと書きながら、
これなら安ければ売れるかもという服が出てきたので、
性懲りもなく、メルカリに出品してみましたが、
全く人気がなく売れる気配がしません。
どうも、私好みの服は、一般受けしないのかもしれません。
かと、思えば、リサイクルショップにもっていけば
10円くらいだと思えば、最低落札価格にした雑貨は
サクッと売れていました。
そんなもんね、送料や手数料をひけば、
儲けは100円もないけれど、10円よりはましだと思えば
ちょっと嬉しくなりました。
メルカリで10万くらい売れたという人は、すごいなあと思います。
何をどれだけ売ればそうなるのかしら？？？と思います。
メルカリで10万以上売ったら、副収入になり確定申告が
必要になるのかしら？？？
と、どうでもいい疑問が出てきたり・・・。
昨日は洗濯とこたつに手をとられたのですが、
今日は服の続きをしたいです。
では食事記録です。
朝食、403カロリー。
パンを大量に買いすぎました。
米粉パンも久々、なかなかない食パンがあったので
たくさん買ったのですが、30日に仕事中に、
午後ちょっと遠方のお客様のところに行ったついでに
そこにしかない、フランスパンの美味しいお店があり、
そこで大量に、フランスパンを買い込んでしまいました。
フランスパンが、実は一番好きなんですが、
米粉でフランスパンは作れないのかな？
昼食、805カロリー。
タチウオと山菜の天ぷら定食でした。
和食屋さんも昨日までで、このＧＷは休まれるそう。
なので、ランチに行きました。
今日からは家食で地味に頑張るしかありません。
夕食、530カロリー。
冷蔵庫にあるもので、すべて作りました。
冷凍庫が大きくなったおかけで色々なものが冷凍できるので、
とても嬉しいです。
鮭の塩焼き、鶏肉と大根の煮物、揚げとセロリと白ネギの味噌汁、
野菜サラダ、筍ごはん。
最近、和食の味が自分でとてもおいしく作れるようになりました。
前は、炒めものが多かったと思いますが。
今、挑戦したいのはぬか漬けです。
仲良しブロガーさんもされていたけど、
漬物に挑戦したいのです。
そうすれば、乳酸菌ももっととれるのかなと思います。
今、あまりヨーグルトを食べていません。
というか、乳製品は控えています。
私が乳がん検診にいつもひかかるのも、
石灰化、いわゆるカルシウム過多の食生活を
若い頃から送り続けてきたからではないかと思っています。
もちろん、カルシウムは必要な栄養素ですが、
摂りすぎも毒になるということがわかってきたからです。
でも、面倒くさがり屋で飽き性なので
ちょっと考えているところです。
間食は、最近、ど定番になってきた
御座候とクッキーを少し。
洋菓子だと、小麦・砂糖に油が加わりますが、
二重焼きは、小麦の皮が少しと、中はあんこ（豆類）、砂糖なので
まだましかなと思っています。
そして、何よりあんこが好きなのです。
361カロリー。
総計2099カロリー、+688カロリー超過。
体重65.9キロ、体脂肪43％
あすけん健康度は、26点。
PＦＣバランスはタンパク質20グラム、脂質18グラム
炭水化物55グラムオーバーでした。
食費
ランチ代850円
累計10,573円／9,000円
1,573円の赤字。
このＧＷで調整していかないとね。
歌ってみたら以外にムズイユーミン。
いまいちですが、なんとなくアップ！
コロナの中で、音楽はやはりとても大事なツールだと
感じています。
ご視聴宜しくお願いいたします。
では、連休二日目。
たぶんあっという間に終わりそうですね。
では、素敵な日曜日を。
じゃ、またね❣
