おはようございます。
今日から12月。
私にとっても、皆さまにとっても怒涛の2020年が
もうひと月で終わろうとしています。
こんなに早く終わった年はなかったかなと思うくらい
あっと言う間でした。
私にとっても大変な一年でしたが皆さまにとっては、
コロナでいろいろな影響を受けながらも、
なんとか健康に過ごせて来られたことが一番だったのではと思います。
最後のひと月、師走ですが、
たぶんあっと言う間に駆け抜けて行くのでしょうね。
頑張って参りましょう！
まずは食事記録から。
最近、先にすることにしました。
これが意外に時間がかかるので。。。
朝食、462カロリー。
昼食、643カロリー。
夕食、565カロリー。
間食、久々ポテトチップス食べちまった。
316カロリー。
総計1986カロリー、+341カロリー超過。
体重66.8キロ、体脂肪49％
あすけん健康度は54点。
ＰＦＣバランスは、タンパク質2グラム、脂質7グラム過剰、
炭水化物は適正でした。
ポトフのおかげで食物繊維はばっちりでした。
昨日は、ショッピングモールの売り出しなので、
月末、疲れた体に鞭打って帰りに寄りました。
ほんと、、どれだけお買い物好きなのでしょうね。
昨日、ゲットしたのはこれです。
お肌が乾燥する季節になりました。
ほんと、乾燥して痒くなるのですよね。
無意識のうちにかきむしって、かさぶただらけになっています。
お風呂あがりにボディクリームは必需品なので、
今回、初めて買ってみました。
なんか独特のクリーム感があって、でもべたつかずいい感じです。
無香料なのもいいです。
本当は、カレンダ―もほしかったのです。
オルビスさんのカレンダー、素敵なので。
しかし、カレンダーを下さらないので、
図々しい、おばさんは
「カレンダーはいただけないのですか？」
と店員のおねえさんに聞きました。
「今年から通販限定になりました。」
え～～～～、早く言って下さいよ。
店頭で買うより、通販で買う人の方がお得ってことですかね？
だから、ますます、ネット通販になって、お店がなくなるのですよ。
でも、店頭で買うと、5％引きで買える日があるので、
まあ、だからカレンダーは、なしになったのかもですね。
また、どこかでゲットします。
12月になりましたので、オリジナルソングを私、唯一のクリスマスソングに変えます。
1年ぶりなので、また聴いてやってください。
伊賀山人先生のブログでも詳しく、歌詞を解説して下さっています。
あわせて、ご覧くださいませ。
12月、カレも再び、帰ってきてくれます。
あれから全く、連絡もございません。
私も、超繁忙期なので、お互いさまですけどね。
どうなることやら・・・。
では、2020年ラスト一か月、張り切って参りましょう！
じゃ、またね❣