しっかりとってくださいね。
老化防止に役立ちます。
人間の身体には、まだまだ
解明されていない不思議がいっぱい
詰まっています。
そんな体を私は”家”と捉えています。
家・・・？
家と言われてもピンと
こないかもしれませんが、
あなたの肉体を作っている
細胞の住処と考えたらどうでしょうか。
では、実際の家で考えてみましょうか。
基本的に家は常にモノが溢れており、
お部屋にはホコリ、ゴミが、台所や
お風呂には水垢が、、、
そのまま放っておくと
大変なことになりますよね。（ゾゾゾ）
ですので、多少なりとも
掃除をする方がほとんどだと思います。
掃除をしたあとのお部屋は
とてもスッキリして気持ちいいですよね～。
あー、サッパリ。
しかも、長い間住んでいると、
雨漏りや配管の詰まり、
さらにはシロアリが家の土台に
穴をあけていたりと、時には
メンテナンスが必要なこともあります。
ここで話を戻すと、
身体も同じことが言えるということです。
自分が毎日を生活している家と同様に、
日々の掃除や時々のメンテナンスが
必要ということなのです！
ちょこちょこメンテナンスを
していると大きくは汚くならない
ですよね。
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
人間の身体は
「食べたものでできている」
これはよく聞く言葉だと思います。
日々の身体の状態を把握し、
どのように扱っているかによって、
あなたの体調は変わってきます。
もちろん精神的な面も重要です。
しかしながら、なによりも身体の中に
取り込む食べ物は大切です。
日々摂っているモノが良質の
食べ物であれば、ちゃんと肉体を作り、
細胞を修復・再生することができます。
さらに、十分に消化ができて、
腸内の老廃物を体内で発酵・腐敗
させることなく体外に排出することができます。
しかし、十分に消化が出来ない場合は、
体内で発酵が起こり、腸内に老廃物が
蓄積されていくと、元気な状態を
維持できなくなります・・・。
ついつい、私たちは食べ物の
消化・吸収だけに目がいきますが、
実は未消化の食べ物などの老廃物を
除去することが身体にとって重要なのです。
この、腸内の老廃物こそが、
健康を妨げる引き金になるのです。
お肌に例えると、角質に覆われた
透明感のないゴアゴアなお肌の上に
高級な美容液を塗っても意味がないですよね。
もったいなすぎて泣けてきます( ；∀；)
ここで、１つワークをします！
あなたが思う「健康な人」は
どういう人だと思いますか？
ちょっと考えてみてくださいね。
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いかがでしたか？
私が考える「健康な人」の定義は、
自分の体の痛いところがわかっている人
だと考えています。
健康な人は身体からのサインをしっかり
受け取っていて、食事や精神面など
細かいケアを日々行っているので、
大きい問題はほとんど起きません。
逆に、健康でない人は、
体に目立った症状がない＝何も起きていないから元気
だと思ってます。
自分の身体に起きている変化やサインに
気づけない、または気づいていたとしても
そのままでも生活できるからと対処しない人です。
重篤な症状が起きて初めてサインに気づき、
結局その火消し作業にお金や時間や労力を
使うことになります。
なんだか遠回りですね。
では、健康でいるためには日々のケアや
メンテナンスをしておくことが肝要と
わかったと思いますが、
そこで出てくるのが、
健康な身体と切っても切れない
「腸」です。
このあとも、なんとなくごきげんよう～！