寝違い‼️

こんばんは、米坂です！

寒くなってくると増える症状は沢山ありますが、寝起きに多いのが寝違えです❗️

寒暖差が大きく、寝ている間に首肩周りが冷えて筋肉が痛んでしまうことで起きやすくなります！😱

・極度の疲れ
・体の冷え(お風呂に入らない)
・寝具が合っていない
などが原因になりやすいと言われています！

まずは湯船に入り、血液の循環を良くする事で予防に繋がるので毎日気をつけてお過ごしくださいね！👍