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いわき道場では、見学、体験を随時受付中です。
お気軽にお越しください。
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【お知らせ】
明日火曜日（２／７）中央台鹿島パークセンターで稽古あります。
１９：００～２０：３０ 幼・少年部、一般部
ただし、小学２年生までは２０：００ ＊希望者は２０：３０まで可。
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本日のルネサンス稽古ですが
施設が使用できませんので休みになります
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします
先週土曜日の稽古は組手稽古をいっぱいやりました
基本稽古のあと
受けを３０分
上段の受け、前蹴りの受け、下段の受けを反復稽古
みんな上手になってきてるからその調子で頑張ろう～
ここで前半戦は終了でした
お疲れ様でした
後半戦も引き続き
受け返し＋ライトスパーをやりました
そのあとはフィジカルで終了～
自分も混ざってやりましたが
タオルを使ってのロープーリーで珍事件が（笑）
ロープーリーはこんな感じで背中（広背筋）を鍛えます
パンチ力UPのためにですね
このトレを天ちゃんとやったところ
タオルがビリビリビリッと破ける始末（笑）
いつの間にか自分よりデカくなった天
部活忙しいだろうけどまた稽古に来いよ～
大地は目をつぶる（笑）
みんなお疲れ様でした
