しもまち支部の下拂です！
11月6日(木) 下北沢代田道場の様子です！
幼年・少年初心者クラス
移動稽古
移動稽古では構えるとき、なおるときの足の動かし方まで注意しながら稽古しました！
前屈立ちでは前の足のヒザをしっかり曲げて腰を落とせるように頑張りましょう😁
補強
騎馬立ちで空気椅子を行いました😁
最後はみんなきつそうでしたが、がまんしてやりきりましたね👍️
心と体を強くしていこう✊️😄
少年クラス
型稽古
型稽古をみっちり行いました！
指摘されたところを素直に修正して型を上達させていきましょう👍️
腕立て伏せ
今日は、腕立て伏せで自分の限界に挑戦してもらいました🔥
目標回数はなんと100回‼️👀
ペアの仲間に数えてもらいながら、声を掛け合い、最後までやり切る姿がとても印象的でした✨😊
明日は筋肉痛になるかもしれませんが、挑戦したという経験と、最後までやり抜いた自信は、確実に自分を強くします✊️
努力の積み重ねが、必ず次の成長につながります。
次回の稽古も、今日の気持ちを忘れずに取り組みましょう！🔥
本日もお疲れ様でした！！
押忍！！
心身を鍛え、強くなる！
下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺
町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺
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空手という武道を通してお子様はいじめをしないされない、思いやりや礼儀を学び、体力作りに最適です！ 大人はダイエット・健康管理・格闘技を始めたい・強くなるなど多種多様に対応します！老若男女、初心者歓迎です！
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