本日は成人の日で祝日でしたが、選手達が集まって朝練をしました！
城西支部の選手の中でも何名か成人式に参加していると聞きました。
新成人のみんな、おめでとう！㊗️
さて、ここからは朝練の様子をご紹介致します！
月曜日の朝練はウェイトトレーニングを主とした稽古です。
トレーニング内容としてはベンチプレス、スクワット、懸垂、ダッシュ、打たせ稽古が基本です。
まず始めはベンチプレスからです。
全身を使って高重量のバーベルを挙げています。
続いてはスクワットです。
ダッシュ
最後は打たせ稽古で終わりました！
今日も充実したトレーニング内容でした！
休みの日にも関わらずトレーニングに付き合って下さった阿曽先生をはじめとする先生方コーチの方々ありがとうございました！！