高円寺道場 肩力強化 | 極真会館 東京城西支部の日記帳

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極真会館 東京城西支部 のBlog です。各道場 及び 大学同好会の日々の活動を掲載しています。3歳から70歳代まで男女を問わずの楽しい稽古の場を紹介していくと同時に、各種イベント等も掲載していきます。

高円寺道場の萩原です。

先週からちょっと工夫した稽古をしています。

それがこれです!

ペットボトルに水を入れて肩力を強化してます。今は片手500グラムですが、いつかは大五郎ボトルでしょうか(笑)



一般部では、ペットボトルを持ってシャドー



まだ人数分ないですが少しずつ増やします。お金をかけず、また、子どもでも無理のない重さで重宝します。

一般部の最後に1枚

金曜日、土曜日と城西の選手たちが東京体育館で大暴れしてくれることでしょう!皆さま応援のほどよろしくお願いいたします。


★高円寺第1・2道場はこちら★

http://www.kyokushin-josai.com/site/dojo/Kouenji.html

↓駅から高円寺第1道場までの道のり↓
http://www.kyokushin-josai.com/site/dojo/Kouenji-michijyun.htm


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