女漫画家の極限美容

50代女漫画家の極限美容法


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先日、歌姫Kaya ちゃんLIPHLICHのベーシスト進藤渉さん、元NEUのベーシストで現在は渋谷のエステサロン【Lily】のオーナー兼エステシャンのヒィロさんと美容の会を開きましたよバラ

 

みなさんの知識と美意識の高さに脱帽。

とても刺激的な一夜でしたよキラキラ

 

お写真はKaya ちゃんからいただいた紫の薔薇とサボンのジャスミンのボディスクラブ。

手前はワタシが参加者のみなさまにプレゼントしたナマコ石鹸でございます。

 

 

 

ナマコ石鹸の後は、いきなり生脚で失礼いたしますあせる

 

これ、ワタシが朝起きたら真っ先にやっているストレッチです。

天井に向けて、ピーンと真っ直ぐに片脚を伸ばします。

そして、外回りで足をグルングルンと10回。

続いて、内回りでグルングルンと10回。

反対側の足も同じように真っ直ぐに伸ばして、外と内に10回ずつ回します。

 

こうすると、足を高い位置に上げることで静脈の流れを促進するし、グルングルン回すことで股関節の可動も良くしてリンパの流れも良くし、下半身のむくみ防止になりますよ。

この運動は、足がよくつる方や下肢に静脈瘤がある方にもオススメです。

 

また、寝起きすぐにやることで1日の始まりのスイッチが入り、目がシャッキリと覚めます。

簡単なストレッチでカラダを目覚めさせて、活動的な1日のスタートを迎えてくださいねグッド!

 

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