こんにちは。
エグゼクティブ・コーチの和気香子です。
あれもこれもうまくいかない。
自分がダメだと思って自己嫌悪になってしまうことや、諦めたくなってしまうことありますよね。
私はあります。
やったことの１０個に１つ位しかうまくいかないと何てダメなんだろうって思ってしまいます。
３個に１個でもそうかもしれません。
イチローでも１０回の打席の内、３回しかヒットが打てないと言われるので、３分の１なら随分スゴイことなんだと冷静な時には分かります。
けれど、立て続けにうまくいかないことがあると、お先真っ暗な気がしてしまいます。
そんな時に私がやってみることが幾つかあります。
一つは、”出来たことを数える”です。
これは、”前向きに生きていく”王道の戦略ですね。
そんな気にすらなれない時には、徹底的に自分にダメ出しをしてみるんです。
徹底的にダメ出しすると「いやいや、幾らなんでもそこまで言われる筋合いはない。ちょっとはいいこともある」と反発したくなります。
それから、人に愚痴を言ってスッキリすること。
話していると、段々と明るい気持ちになることが多いです。
そして、必殺技はふて寝することです。
沢山ふて寝すると、何故か「もう、拗ねてなくてもいいんじゃない？」という気になってきます。
ピンとくる方法があればお試しくださいね。
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