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こんにちは。
あなたの心を軽くするメンタルコーチの和気香子です。
毎日、自分の思い通りにいかないことばかり。
自分のことでさえ、思い通りにいかない。
・朝、1時間早く起きられない
・仕事に取り掛かるまでダラダラしちゃう
・つい夜更かししちゃう
・掃除しようと思ってたのに
等々、リストを長くするのは簡単です。
でも、これをやっていると、うまくいったことがあっても、「私の人生100%うまくいかない。失敗ばかり」になってしまいます。
脳みそって不思議で、意識を向けたことが広がってしまうみたいです。
意識を向けたことばかりキャッチしちゃうみたいです。
つまり、”うまくいかなかったこと”ばかりキャッチして、それを拡大しちゃうわけです。
と、言うことは、逆をやればいいんですね。
・いつも通りに起きられた
・仕事を仕上げた
・十分に楽しんでから寝た
・まとめて掃除することで、効率的な家事をプランした
と見方を変えてみると良いんです。
と、まあ、良くこんなことは書かれてたり言われたりして、「それは分かってるけど、どうしてもネガティブな見方をしちゃうんだ」と悩むわけですね。
そんな人のために！
一つ、”うまくいった”見方を出来たら、10点差し上げます。
毎日点数を上げていきましょう。
その暁には素晴らしいプレゼントが待ってます。
プロフィール
検索キーワード：コーチング、カウンセリング、セラピー、キャリアパス