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こんにちは。
ラクにいきいきとした毎日を送るためのサポートをする月香です。
私の中の小さな”サエちゃん”について、記事を書いたことがあります。
「～さえｘｘだったら」
「～さえ○○でなかったら」
と思ってしまう私の一部分を”小さなサエちゃん”と表したのです。
サエちゃんの出現頻度は低くなっていますが、まだ姿を現すことがあります。
「あの時、××さんが～してくれれば良かったのに」
「○○さんが～してくれればいいのに」
なんて場合が多いです。
自分が失敗した時は「あんな失敗さえしなければ」って思わないんですね。
「じゃあ、どうしたらいいか？」と考えたり、「ひと晩寝て忘れよう」と思うからです。
なぜ、サエちゃんに姿を現してほしくないか？
だって、大抵自分のコントロールが効かないことについて思うので、どうにもならないから。
それに、誰かに責任をなすりつけているから。
色んなことがあります。
残念ながら、あんまり嬉しくないことや望まないことだってあります。
でも、その時に「××さえ～だったら」ではなく、「××は～ではないかもしれないけれど、それに対して何を感じるか、考えるか、行動するかは私が選ぶことができる」と思いたいのです。
誰かのせいではなくて、一瞬一瞬を自分が選択することが可能であり、そして、実際に選択しているんだってことを意識したいのです。
その状態がイヤだったらやめることはいつでも出来るんです。
囚われている必要はないし、もし囚われているならばそれは自分で選んでいるんだな、と思うと気が楽になるからです。
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