こんにちは。
いきいきとした毎日を送るためのサポートをする月香です。
今日は今年初めての山登りをしてきました。
久しぶりだったので、軽めのコース（丹沢にある大山です）にしたのですが、結構息が切れました。
そして、自然の中で身体を動かして汗をかくっていいなあ、と改めて思いました。
なんかね、心と体の両方がデトックスされる感じなんです。
スポーツジムだとちょっと違いますね。
心がデトックスされる感じにはなりません。
やっぱり自然の中を歩くから心が晴れ晴れ、すっきりするのでしょう。
少し息が切れるくらいのスピードで歩いていると、”考える”ことができなくなり、ただ歩くことに専念するようになります。
山登りでなくても、散歩でもきっと同じような効果があるのではないかと思います。
なんだかモヤモヤした時には、早足で歩いてみると良いかもしれませんね。
新年明けましておめでとう、ということで、2月末までモニター料金でセッションをお受けいたします。
なんかやる気が出ない、憂鬱な気分の方など、是非お試しください。
1セッション（1時間～1時間半目安）通常2万円が1万円になります。
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