骨盤から疲れない体をつくる
インナービューティーのKyokoです☺︎
骨盤のバランスが悪くなると
姿勢が悪くなって
自律神経の乱れにつながる💦
血行も悪くなるから
体がエネルギー不足となり
疲れを感じやすくなるよ
まずは骨盤を整え、
骨盤周りの筋肉の強化を
してみてね！
疲れていたり、
忙しいと、
食事がおろそかになりがち。
しかし！！
自分のことに気が回らず
適当に食事を済ませていると
胃腸が弱まり、
摂った栄養も消化吸収が
できなくなって、
ますます気力も体力も
落ちる一方💦
そんな時こそ消化に負担を
かけないリセット食と、
ほぐし習慣で
凝り固まった体と心を
ほぐしましょう☺️
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ヨガインストラクターとして
活動し毎日クタクタに疲れていた日々
腸活を取り入れたら
どんなに忙しくても
疲れを感じなくなり、
ニコニコでいられる時間が増えた☺︎
毎日忙しくて
クタクタに疲れ切っていた過去の私が
知りたかった情報を配信しています🌈
🌱インナービューティーブログラム
全身を巡る血を整えて
今起きている不調を手放します。
毎日のほぐしとリセット食で
疲れも老廃物も溜め込まない体へ✨
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