生理前乱れた心のケア方法
気分の浮き沈み
泣きたい気分
クヨクヨ考え込む
そんな経験はありませんか？
『できない』
と思うことがストレスになっている！
まずは自分を認めてあげよう♡
ストレスがかかると、
脳からホルモン分泌の指令が
出にくくなります。
すると
ホルモンバランスが崩れ
子宮も卵巣も疲れてしまう。
これがPMSの症状を悪化させたり、
生理痛をひどくさせる正体です。
まずはストレスを溜めないように
過ごすことが一番！
子供にも
ママのストレスは大敵！
心を思いっきり緩ませて
できないに目を向けるのではなく、
『できる』目を向けて
過ごしてみてくださいね♪
