子宮を温めて巡りを整う
鼠蹊部と前ももストレッチで、
血を巡らせホルモンバランスを整えましょう！
鼠蹊部が詰まっていると、
リンパや血流が悪くなり
PMS、生理痛の原因に。
手を挙げられない、
そんな方は手は膝上でもOK！
手を前足の膝うえに添えて
後ろ足の足の付け根と前ももの伸びを感じてみてね！
https://www.instagram.com/reel/C0YsAxHpCBp/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
もっと詳しくホルモンバランスについて
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生理前のダル重いから解放される
巡り習慣プログラム
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🍀こんな方へ🍀
⚪︎生理前のイライラママを卒業したい
⚪︎薬を飲むことに本当は違和感を感じている
⚪︎生理前の暴飲暴食を手放したい
⚪︎生理前になると体が重くて無気力になる
巡りを整える習慣で
不調に悩む時間を
ママの人生が楽しめる時間に変えましょう😃
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