水を変えると生理が変わる
普段どのくらいお水を飲んでいますか？
生理前のダル重いが当たり前だった、
以前の私の水分補給は甘ーいドリンク。
特に
お砂糖と牛乳たっぷりの
ラテ系は大好きでした🥰
私のところに来る
お客様も生理前からの
不調に悩んでいる方々に
共通していることの１つに
水を飲んでいない
ことが多いです。
体は６０％は水でできています。
体の中で水分が不足すると
血はドロドロ、
血流悪くなる、
老廃物溜まる、
と体の中の巡りが悪くなる一方。
まずはお水を摂る習慣から
取り入れてみましょう！
甘い飲み物や、
カフェインが含まれるドリンクは
水分にはカウントしません。
お水が白湯を
飲んでくださいね！
飲む目安としては２Lが理想ですが、
飲む習慣がない方は
まずは朝のコップ１杯のお水からスタートしてみましょう♪
慣れてきたら量を増やしてくださいね☺︎
お水を変えるだけで生理が変わるの？
って思っている方は
次の生理前の不調や
生理中の経血の状態を
お楽しみに！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🍀こんな方へ🍀
⚪︎月の半分は体が調子悪い
⚪︎生理前ダル重い、イライラする、頭痛があるダル重い
⚪︎ホルモンバランスを整えて更年期を迎えたい
⚪︎生理が辛い
⚪︎生理前の不調をなんとかしたい
巡りを整える習慣で
普段と変わらない生理前、
快適な生理を
過ごせているママ多数❣️
🎁LINE登録プレゼント🎁
体質別に合わせた
生理前のイライラと頭痛を手放す
方法をプレゼントしているよ✨
