今日の話題は『気滞』について🧡
気滞とは
ストレスが溜まってエネルギーの流れが滞り、体に影響がでてる状態です。
気が滞る事によって
自律神経系が乱れ、精神的ストレスでイライラしたり、不安、憂鬱感を感じます。
過剰なストレスによって喉のつまり、お腹や胸が張るなどの症状も生じます。
気の停滞を放っておくと血液や体液まで滞る事があります。
こんな方は注意が必要です⬇️
▪よくため息をつく
▪気がつくとイライラしている
▪緊張から体調を崩しやすい
▪オナラやゲップがよく出る
ストレスが原因なので
ストレスを溜め込まないためにリラックスする時間を意識してとること
食事ではピリッと辛みのある食べ物や香りの高いものを食べて、刺激やリフレッシュを図りましょう✨