ファスティング準備期②日目の食事日記

おはようございます。

今朝は子供たちの登校見守り当番でした

防寒対策でモコモコに厚着し過ぎて

雪ダルマのような私でしたが

子供たちから元気を貰えました

さて、昨日のファスティング

準備期２日目の朝食です。

 ・雑穀米入りご飯

・前夜のおでんの大根とこんにゃく

・サニーレタスとトマトのサラダ

・キムチ＆梅干し

・柿

質素な和食です

なぜか食欲がなく

これだけ食べるのに３０分以上かかりました

そして昼食は

・フルーツグラノーラ＆ヨーグルトにブルーベリーたっぷり

・サニーレタス＆ブロッコリー＆トマトのサラダ

・柿

フルーツグラノーラ凄く美味しい 

大好きです

いつもＰＣやスマホで目を酷使しているので

ブルーベリーたっぷり食べました

そして３時に小腹が空いたので

甘栗１０粒くらい

夕食は水炊きでしたよ

もちろん私は肉抜きです

ポン酢少々に七味をかけて

キノコとお野菜を満腹食べました

今日ファスティング準備期３日目の朝は

体調はあまりよろしくないです

まだファスティング本番でもないのに

昨日同様いつもの頭痛に悩まされています

それとなぜか脚全体が重くて痛くて

夜中も何回か目が覚めるほど

明日からファスティング本番なのに

大丈夫か私

頑張ります

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