認知症予防だけでなく、いつまでも姿勢よく健康で若々しく | 【いくつになってもキレイで幸せ♪】 小原京子のポスチュアウォーキング 千葉 幕張 江戸川 船堀 歩き方教室 猫背改善 美しい姿勢 立ち方

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ポスチュアスタイリストの小原京子です
千葉・幕張本郷・市川・江戸川区船堀でウォーキング教室
ご依頼・PTA・グループレッスン
正しい姿勢で美しく歩いてみませんか?
目線を上げて美しくエレガントに歩けば
シェイプアップ・アンチエイジングが付いてきます
幸せにオホホ~とご一緒に
人生は姿勢でキマル


テーマ:

毎日がしあわせ!ポスチュアスタイリストの小原京子ですドキドキ


千葉・都内にて、美と健康に繋がる
 

美しい姿勢と歩き方の講師をしております。



一日、5千歩、歩くと認知症予防になると

テレビ番組で言っておりました。



また、歩く事で、

末端の毛細血管の減少も止めるそうです。




ワタクシの80代の母は、以前から、

気にして、よく歩いておりました。



母の場合は、認知症になっていますし、

腰の圧迫骨折を数回やっているのですが・・・



理学療法士さんからは、

「下半身の筋肉量は、80代平均よりかなり上、

リハビリでの回復が早いです」と言われたことがあるのです。



今では、腰の具合もいいので、ホームで、

朝のお散歩を楽しみにしていますし、


日中は、パソコンで、

スパイダーゲームばかりやっているので、

時々、団らん室のまわりを自主的に

グルグル歩いてるそうなのです。



ホームでは、車イスの方が多い中、

自分の足で歩けているのは、やはり

歩くのが好きで、筋肉量が多いせいかなとも思います。




しかしながら、毎日5千歩、歩くのは、

続けるのが、なかなか大変ですよね。



お天気にも左右されますし、

忙しいと、時間もとれません。




そこで、今から

普段の歩き方を変えてみませんか?



5千歩も歩かなくても、いいのです。


全身の筋肉を効果的に使う歩き方を、

身に付けませんか?



家の中でも、スーパーでも、仕事中でも、通勤、通学でも

いつでも、どこでも簡単に行えます。



道具もいりませんし、お洋服も選びません。



おまけに、しっかりと身に付けると、一生もの

見た目の印象が、大きく変わります。



さらに、嬉しい事に

スタイルアップとアンチエイジング、小顔効果バツグン




未来の認知症予防だけでなく、

いつまでも姿勢よく、健康で、若々しく、過ごしませんか?





現在募集中のレッスンは、ポスチュアウォーキング協会 

小原京子オフィシャルページにて 

↓↓↓

http://www.posture.co.jp/lesson/sty/search.php?stylist=105    




 美しい姿勢(ポスチュア)と歩き方が身につく
 
◆10月のレッスンは、コチラ⇒☆☆☆




 


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母が

『眉毛がボーボーだから、鏡を見るのが嫌なの汗』と言うので

電気カミソリで眉毛を剃って整えてあげましたの。


 

『おお~あなたじょうず~バッチグーグッド! それ貸して~』と言うので

何をするのかと思ったら・・・

鼻の下の産毛を自分で剃っておりましたわ。


いくつになっても女子!身だしなみは大事ですねにひひ
あ、姿勢も身だしなみの一つですよ。



 

姿勢と歩き方を変えただけで、スタイルアップ
        


お尻は筋肉 いくらでもヒップアップします
 

師匠KIMIKO
   



美しく歩くことは、美しく生きること ブーケ2
腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足のトラブル改善・
ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ、痩身・若返り・筋力UP
お顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。

【美しい姿勢と歩き方】 レッスンのご案内です

ベーシックレッスン(初心者可) (4.000円 /学生・60歳以上3.000円)
10月 8日(月祭日)13:30〜幕張本郷
10月10日(水)10:00〜幕張本郷
10月18日(木)10:00〜幕張本郷
10月20日(土)10:00〜幕張本郷
10月26日(金)14:00〜幕張本郷
10月27日(土)9:30〜船堀


マスターコース(初心者可) 
(6回コース/24.000円) 
◎幕張本郷駅『スタジオ・スカーレット』火曜19⇒☆☆☆
12月18日(火)・ 1月22日(火)
 2月26日(火)・ 3月26日(火)
 4月23日(火)・ 5月28日(火) 
19:00-20:30(お振替可)


◎幕張本郷駅『スタジオ・スカーレット』水曜13⇒☆☆☆
12月12日(水)・ 1月 9日(水)
 2月13日(水)・ 3月13日(水)
 4月10日(水)・ 5月 8日(水) 

13:00-14:30(お振替可)


◎幕張本郷駅『スタジオ・スカーレット』木曜10
⇒☆☆☆
11月 8日(木)・12月13日(木)
 1月17日(木)・ 2月14日(木)
 3月14日(木)・ 4月11日(木) 

10:00-11:30(お振替可)


◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』土曜13時半
⇒☆☆☆ ★残席2 
10月20日(土)・11月24日(土)
12月22日(土)・ 1月26日(土)
 2月23日(土)・ 3月23日(土) 
 13:30-15:00(お振替可)


◎市川駅徒歩2分 月曜13時半 ★残席4 

 9月10日(月)・10月22日(月) 編入可 メールにて 

11月26日(月)・12月17日(月) 

 1月28日(月)・ 2月25日(月)

13:30-15:00(お振替可)

※12月は幕張本郷スタジオ・スカーレットでのレッスンとなります。

※1月以降の日程は変更になる場合があります。



アドバンスコース(上級者) 
(6回コース/36.000円)

※マスターコース2回ご受講者対象
◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』火曜19時⇒☆☆☆
11月 6日(火)・12月 4日(火)
 1月 8日(火)・ 2月12日(火)
 3月12日(火)・ 4月 9日(火)
19:00-21:00(お振替可)

◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』土曜13時半⇒☆☆☆

10月13日(土)・11月17日(土)  ★残席2

12月 8日(土)・ 1月19日(土)

 2月16日(土)・ 3月16日(土)

13:30-15:30(お振替可)

 ◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』月曜10時  ★残席1

(幕張本郷バス2分、徒歩2分 /海浜幕張バス5分、徒歩2分)

 8月20日(月)・ 9月10日(月) 編入可 メールにて
10月15日(月)・11月19日(月)
12月17日(月)・ 1月21日(月)

10:00-12:00(お振替可)


※マスターコース2回・アドバンスコース2回ご受講されますと   
ポスチュアスタイリスト養成コースオーディションへ進めます。


◆プライベートレッスン(15.000円/1.5h)
◆出張(20.000円4名様~/1.5h)
◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談


● 小原 京子 レッスン一覧・お申込み
 http://www.posture.co.jp/ohara/

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※お申し込みはメールでも受け付けております


●ポスチュアウォーキング協会HP
http://www.posture.co.jp/  

●お問い合わせ・お申込みは

ohara@posturewalking.jp  
070-6985-0508


※ブログ掲載のお写真は、生徒さまの了解を得ております。

お顔出しNGな方は、ボカシを入れますので教えて下さい。


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