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横浜・東戸塚の整理収納アドバイザー岸間江美です。

自己紹介はこちらから

立ったりしゃがんだりが楽々できるようになりたい45歳

コロナでやめて以来遠のいていたトレーニング。

最近、特にしゃがんでからの～立ち上がりがきつくなり、

（よっこいしょ感半端ない・・・）

いよいよ筋力低下がやばいな・・・と思ってきました。

と、いうことでトレーニングを約1年半ぶりに再開。

トレーナーはAIさんです。

また詳しくレポートしますね。

とはいえAIさんだけでは成果が出ない気がするので

鈴木やつか先生のパーソナルトレーニングも並行してやっていきます。

プロがついていてくれると成果の差は歴然なので。

鈴木やつかさんは、私が絶大なる信頼を寄せてるトレーナーさんです。

元気になるダイエット

美容

筋トレ

などなど

鈴木やつかさんのInstagramでは、

ためになることが分かりやすく、かなり細やかに行動化できるように伝えてくださっていますので、フォローおすすめですよ。

【今日の収納】

ゲストは、トレーニングウェアさんです。

ただでさえ習慣化しにくいトレーニング。

準備がすぐできる収納で習慣化の土台を作っています。

私の小さなクローゼット。今、着てる物はカバンも含めてすべてここに入ってます。

下着とパジャマは別です。

トレーニングウェアの収納。

コツはサラサラした素材は細かく仕切ることで乱れるのを防いでいます。

埋もれやすく、他のものと間違えやすいレギンスはこちらに。（奥の二つです）

靴下も普段のものとは分けて入れてます。（手前）

スッキリ暮らすはいくつのもの理由で成立しています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました

【ZOOMによるお片づけオンラインレッスン】やってます

☆お片づけの基礎を学ぶオンラインコンサル90分

お片付けの基礎を学ぶ30分

（まずはお片づけ脳にチェンジ！）

＋

コンサルティング60分

（間取り図からお客様のお宅の収納の特徴を分析します。「なぜ散らかるのか分からない」「どこに何を収納すれば、すっきりするのか分からない」など、家が片づかない問題を解決に導きます）

【お申し込み後、LINEにて事前に送って頂くもの】

・お部屋の写真

・各収納の写真

・おうちの間取り図
（間取り図は簡単な手書きの物で結構です）

【料金】

6,000円（税込み）
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（メッセージ欄にご希望の講座名をお書きください。）

☆物の手放し方が分かるようになるオンラインレッスン６０分
（お片づけをしたいけれど、何から手をつければいいかわからない。何を捨てて、何を残せばよいのか分からないという方にお勧めです。）

【料金】
4,500円（税込み）
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（洋服はたくさんあるのに、着たい服がないとお悩みの方、どれを手放せばよいのかわからない。どんな服を買えばいいのか分からないという方に勧めです。クローゼットの片づけ方、心に負担のないお洋服の手放し方も伝授いたします。）

【料金】
4,500円（税込み）
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