ブログへのご訪問ありがとうございます。
立ったりしゃがんだりが楽々できるようになりたい45歳
コロナでやめて以来遠のいていたトレーニング。
最近、特にしゃがんでからの～立ち上がりがきつくなり、
（よっこいしょ感半端ない・・・）
いよいよ筋力低下がやばいな・・・と思ってきました。
と、いうことでトレーニングを約1年半ぶりに再開。
トレーナーはAIさんです。
また詳しくレポートしますね。
とはいえAIさんだけでは成果が出ない気がするので
鈴木やつか先生のパーソナルトレーニングも並行してやっていきます。
プロがついていてくれると成果の差は歴然なので。
鈴木やつかさんは、私が絶大なる信頼を寄せてるトレーナーさんです。
元気になるダイエット
美容
筋トレ
などなど
鈴木やつかさんのInstagramでは、
ためになることが分かりやすく、かなり細やかに行動化できるように伝えてくださっていますので、フォローおすすめですよ。
【今日の収納】
ゲストは、トレーニングウェアさんです。
ただでさえ習慣化しにくいトレーニング。
準備がすぐできる収納で習慣化の土台を作っています。
私の小さなクローゼット。今、着てる物はカバンも含めてすべてここに入ってます。
下着とパジャマは別です。
トレーニングウェアの収納。
コツはサラサラした素材は細かく仕切ることで乱れるのを防いでいます。
埋もれやすく、他のものと間違えやすいレギンスはこちらに。（奥の二つです）
靴下も普段のものとは分けて入れてます。（手前）
スッキリ暮らすはいくつのもの理由で成立しています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
【ZOOMによるお片づけオンラインレッスン】やってます
