「何だか不安」から生きるのが「楽しい」毎日へ
埼玉県川越市
本格アーユルヴェーダサロン「yuju✳︎ユジュ」
セラピストのあまがいきょうこです
面白い香りとドーシャの関係
おはようございます
先日もかおりヨガに参加してきました
冬を感じる山のかおり
今月のかおりも
とっても心地良いかおりでした
シナモンが入っていて
それが冬を感じさせるのかな？
なんて話にもなりました
皆さんは好きな香り、ありますか？
私は昔からいろんな香りを集めて楽しんでいます
天然の香りが好きなので
エッセンシャルオイルを使うことがほとんどです
今日は
ドーシャ（エネルギー）のバランスを整える香り
について
面白いことに、
香りの揮発性とトリドーシャの関係は共通しています
軽い・動く・運ぶといった質を持つ
ヴァータ（風・空）はトップノート
重い・安定・結合するといった質を持つ
カファ（水・地）はベースノート
ピッタ（火・水）はその中間のミドルノート
なので、それぞれのドーシャを鎮めるには
反対の質を使えば調整可能なのです！
ヴァータを鎮めるにはベースノート
カファを鎮めるにはトップノート
を使うといいんですね
ヴァータを鎮める香り
・ベチバー
・サンダルウッド
・ミルラ
などの濃厚な香り
・ローズマリー
・ジンジャー
などの熱性のある香り
がオススメです
ピッタを鎮める香り
・ミント系
などクーリング効果があるもの
・ネロリ
・チャンパカ
・カモミール
などマイルドな甘さがあるもの
・フェンネル
・コリアンダー
・ラベンダー
など鎮静作用のあるもの
がオススメです
カファを鎮める香り
・レモン
・レモングラス
少し刺激的なもの
・ジュニパーベリー
・サイプレス
など水分排出を促すもの
・クローブ
・バジル
・ジンジャー
・ブラックペッパー
などアグニ（消化の火）を盛んにするもの
がオススメです
日々の生活に
香りも上手に取り入れていきたいものです
サロンでは
アーユルヴェーダのメニューの時は
ほとんどお香を炊いています
よもぎ蒸しの時は
よもぎの香りに癒されるので
強めの香りは使いません
これから乾燥の季節なので
そろそろ加湿ディフューザーの出番です
部屋をポカポカにして
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最後までお読みいただきありがとうございました
