レッスン前は上がらなかった肩が上がるようになった!ついでに背肉もスッキリしちゃお♬ | 名古屋市北区・西区・北名古屋市 バランスボール京(大野京子)

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バランスボールで人生弾む♬

産後女性だけではなく、老若男女すべての人にとって『カラダとココロの繋がりが大切』です
両面からのケアにより気力溢れる体力作りをバランスボールエクササイズを通してお伝えしています!
真面目で丁寧☆笑顔でパワフルレッスン開催中❗️


テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士 産後指導士 BBカラーズ

京(大野京子)です☆

 

 


こどもきょうしつ♪Brio大曽根教室2F

@名古屋市北区平安でレッスンでした


今日はたまたま大人のみのレッスン。しかもなんとなく年齢層が近い感じ


日曜日にスキルアップ講座で学んだバランスボールフローを早速取り入れてみました♬

インプットしたものはアウトプットしないとね

(スキルアップ☆バランスボールフローとは?レポはこちら)


みなさんもちろん初めての試み!

だけど全然難しくなくて、できる範囲でしっかりとついてきてくれました。

バランスボールフロー終わっただけなのに、汗もかいてて気持ち良さそうなお顔❤︎


後半はバランスボールでしっかりと弾んで有酸素運動

今日はウエスト&背中にしっかりアプローチ!!

ウエストシェイプしたり、背中の筋肉意識して動かしていきました。筋トレも同じくね☆


んでね、話の流れで背肉気になるよね❗️って話が出たので、背中のお肉にアプローチできちゃうちょっとしたポイントとコツを伝授


お伝えした直後から上がらなかった肩が上がったり、動かしにくい腕がすんなり動いたり‼️

びっくりだけどみなさん凄く喜んでくれた❤︎


日常の中にちょっとプラスしたり、意識するだけで姿勢や体型って変わるんですよね

さらにカラダの動きも変わるしね!


バランスボールはただただ弾んでるだけじゃないんだよねー♬

もぉ本当にまだ参加したことない方は、弾みに来て実感して欲しい


そしてバランスボールご無沙汰してる方は、久しぶりに弾みに来て欲しいカラダの変化を感じにね


次回は

7月3日(火)10:00〜11:15

ご予約受付中☆お待ちしております❗️


【京のレッスン情報】
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■名古屋市北区黒川
名古屋市北区楠コミュニティーセンター
北名古屋市
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この他にご要望に応じて
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