名古屋支部スキルアップ講座☆刺激ある1日 | 名古屋市北区・西区・北名古屋市 バランスボール京(大野京子)

名古屋市北区・西区・北名古屋市 バランスボール京(大野京子)

バランスボールで人生弾む♬

産後女性だけではなく、老若男女すべての人にとって『カラダとココロの繋がりが大切』です
両面からのケアにより気力溢れる体力作りをバランスボールエクササイズを通してお伝えしています!
真面目で丁寧☆笑顔でパワフルレッスン開催中❗️


テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士 産後指導士 BBカラーズ

京(大野京子)です☆

 

 


日曜日は協会名古屋支部
バランスボールエクササイズのスキルアップ講座でした

今回は名古屋支部 支部長 野上聖子先生が講師

・教科書改正のお話し
・バランスボールフロー
・グループに分かれての8分ミニレッスン

新しく教科書に追加された内容は、聞いていてもワクワクしてくる☆内容を早く自分に落とし込んでレッスンにプラスしていきたい


バランスボールフローは聖子先生が実践して成果を挙げられている内容
バランスボールフローをした後、バランスボールで弾むと有酸素運動の効果がアップ

バランスボールフローは、バランスボールストレッチや筋トレを一連の流れとして繋げていき、柔軟性を高めていく動き。コレはやってみると本当に気持ちがいい❤︎
そして、この後に弾むといつも以上に汗が出る!

そんなステキな有酸素運動の効果を高めてくれるバランスボールフローを教えていただきました



インストラクターが揃って弾むと、なんだか養成時代を思い出す
久しぶりに部活並みにがっつり弾みました

その後は、グループに分かれてレッスンのシェア。それを8分のミニレッスンにまとめてレクチャー。

各グループそれぞれ凄く勉強になりました
私もシニアクラスでやってるレッスンをシェアさせていただきました

みんな個々で考えてレッスンしている内容を、出し惜しみすることなくシェアしちゃうなんて素敵だよね☆

なぜそれができるか⁉️
それは、伝えたいことがみんな同じだから。
誰のものでもなく、効果の出た動きや評判のいい内容はシェアして、それを広げていく

1人じゃなかなか浮かばないことでも、こうやってシェアすることで相乗効果が期待できる♬
早速私もレッスンで取り入れてみようと思いました!!

息子マン付きの参加だったけど、息子マンも一緒に弾めて楽しそうでした

さ!スキルアップ講座で学んだことをアウトプットしていくよー❗️
レッスン参加して巻き込まれちゃってね☆
お待ちしておりまーす

 

 
帰りは、一緒についてきてくれた息子マンにご褒美❤︎食べたいって言ってたドーナツ食べてご機嫌さん♬


【京のレッスン情報】
■名古屋市北区
■名古屋市北区黒川
名古屋市北区楠コミュニティーセンター
北名古屋市
産後トータルケアクラス
プライベートレッスン
*気になる方はお問い合わせください
マタニティクラス
*気になる方はお問い合わせください
*6月頃〜マタニティクラス3期生スタート予定
 
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