伸ばし過ぎたら筋肉は切れます。
★伸ばし過ぎたら筋肉は切れます。
川越駅スポーツ整体師、押田です。
柔軟性にちょっと自信がある方、ご注意下さい。
Q:アナタは前後の開脚で１８０度開きますか？
床に手をつき、もう少しで開く。
そんなアナタが頑張ってストレッチをすれば筋肉が切れます。
もうちょっと、もうちょっととやり過ぎるのが原因。
特に、急いでおこなうと怪我のリスクはグッーと高まる。
すでに痛めた経験のある方は多いと思います。
怪我をしない為にはやり過ぎに注意が必要ですよ。
痛みが出ている方は、お気軽にご相談ください。
