＊夕食＊

今日ゎ一昨日の過食後、初のちゃんとした食事です

今日ゎ炭水化物ゎとらないか迷ったけど、今は体重より、ちゃんとした食事をして過食しないようにする事が第一と思い、玄米も食べようと思います

蒸し野菜(有機小松菜・モヤシ・プチトマト)

白菜キムチ

野菜たっぷりの豆乳味噌汁

玄米

今日も野菜をたくさんとれたかな