みなさんこんにちは!

 KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。

 

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ハイヒール股関節ウォーキング®︎とは

ハイヒール2020年1月のレッスンスケジュール

ハイヒール2月のレッスンスケジュール

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今月の目標は「小顔強化」です。

 

顔の歪みやたるみ、むくみの原因の一つは悪い姿勢でいることです。

 

猫背になると、首が前に出てしまいます。

 

首の筋肉が頭の重さで引っ張られ、アゴがたるみ、2重顎になります。

 

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また、骨盤が開いたり歪んだりすると、背骨、肋骨、頭蓋骨・・・と順に開いて歪んでいきます。

正しい姿勢もとれなくなりますので、顔だけでなく、全身のバランスが悪くなってしまいます。

 

小顔になるには、

骨盤を閉めて整え、

正しい姿勢を身につける事

 

これがとても大切ですウインク乙女のトキメキ

 

日頃から出来るストレッチもレッスンやニュースレターでお伝えしておりますので、生徒の皆さんは強化してやってみてくださいねOK

 

 

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