みなさんこんにちは!

 KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですウインク乙女のトキメキ

 

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ハイヒール股関節ウォーキング®︎とは

ハイヒール7月のレッスンスケジュール

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7月の強化目標は、美しい歩き方強化ですねキラキラ

 

 

美しい歩き方のために必要な事はたくさんありますが、7月は特に着地にフォーカスしましょう!

 

 

美しい着地はかかとからつま先を30度くらいの角度にしてかかと→親指→(小指)」の順番で足をおろしますひらめき電球

 

これがなかなか難しいんですよ真顔!

 

骨盤が開いてO脚気味になっていると、足も外側(小指側)に向いてしまっているはずです。

 

親指がなかなか使えない事に気づくのではないでしょうかはてなマーク

 

がんばろうとして内股になってしまっては意味がありませんのでご注意を注意

 

 

根本的には骨盤を整えて股関節から脚がまっすぐになることで、美しい着地もしやすくなりますウインク上差し

 

それに加えて、親指の力にも着目しましょう!!

 

足の指をグーにした時に親指に力が入るように練習してみてくださいねグッ

 

親指が弱いと、浮き指や下半身太りの原因にもなります真顔アセアセ

 

KWS®のレッスンで、正しい骨格と正しい親指の使い方を身につけていきましょうラブ

 

 

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SACHIKO著

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