みなさんこんにちは!

 KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですウインク乙女のトキメキ

 

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ハイヒール股関節ウォーキング®︎とは

ハイヒール3月のレッスンスケジュール

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今月の目標は「自律神経を整える」ですひらめき電球

 

自律神経が整えば、心身ともに健康な状態を保つことができます。

今月は、自律神経についていろいろとブログに書いていきたいと思いますOK

 

 

人間の神経は、

 

鉛筆脳や脊髄にある中枢神経

鉛筆全身にある末梢神経

 

の2つに大きく分けらます。

 

そのうち、末梢神経には体性神経 と 自律神経があります。

 

星体性神経

運動機能などに関わっており、意図的に身体を動かす時に使われます。

星自律神経

多くの内臓器官の機能に関わり、自由にコントロールすることはできません。

 

 

 

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ、シーソーのようにバランスをとりながら働いています。

交感神経と副交感神経は、体の内外の状況や部位に応じてアクセルとブレーキの役目を交代して働き、活動時(朝~日中)には交感神経、休息時(夜~就寝時)には副交感神経が活発になります。

 

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、内臓機能が低下し、身体の不調を引き起こします。

交感神経と副交感神経についてや、どのような不調が出て、どのような対処法があるのか、次回以降のブログでお伝えしていきますね爆  笑上差しキラキラ

 

 

 

《レッスンについてのご注意》

※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。

※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。

※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)

※必ずレッスン着を着用してください。

※グループレッスンは3〜4名となります。

ご家族の男性が参加する場合もございます。

グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。

※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。

大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。

必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。

 

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