みなさんこんにちは!

 KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですウインク乙女のトキメキ

 

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ハイヒール股関節ウォーキング®︎とは

ハイヒール2月のレッスンスケジュール

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今月の強化目標は「美尻」ですひらめき電球OK

 

お尻には大きく分けて3つの筋肉で構成されています。

 

ピンクハート大臀筋(だいでんきん)

歩く、走る、階段を上る・・・などの日常動作で使われる筋肉。


ピンクハート中臀筋(ちゅうでんきん)

脚を横に踏み出す時に使う筋肉。骨盤を安定させる役割を持つ。


ピンクハート小臀筋(しょうでんきん)

中臀筋の役割をサポートする役割を持つ筋肉。

 

 

これらの筋肉をバランスよく鍛えてあげると、美尻に一歩近づきます上差し乙女のトキメキ

中臀筋で骨盤を安定させながら、大臀筋で歩くことができれば、脚の筋肉は無駄に使わないので美脚にもなれますねラブ

 

全身をバランスよく使えることで、このように全身が引き締まり、スタイルよくなっていくんですよキラキラ

 

まずは、2月はお尻!!がんばりましょう!!!!!!

 

《レッスンについてのご注意》

※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。

※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。

※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)

※必ずレッスン着を着用してください。

※グループレッスンは3〜4名となります。

ご家族の男性が参加する場合もございます。

グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。

※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。

大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。

必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。

 

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【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪
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